Socialtools.ru

PostHeaderIcon Белок в составе продуктов питания

Print Friendly

Белок в составе продуктов питания

В предыдущей статье мы разобрались в пользе белка для организма.

Теперь разберемся в каких же продуктах питания в основном содержится белок. Перечислим основные источники белка.

Молочные продукты:

Молоко (1 стакан – 250 мл) – 7.5 г

Сыр швейцарский (100 г) – 24.6 г

Творог нежирный (100 г) – 22.0 г

Йогурт 1.5% жирности (200 г) – 8.2 г

Орехи:

Арахисовое масло (1 ст.ложка) – 4 г

Грецкие орехи (100 г) – 16.2 г

Бобовые:

Фасоль зерно (100 г) – 21 г

Мясо:

Курица (100 г) – 18.2 г

Яйцо (1 шт.) – 6 г

Индейка (100 г) – 19.5 г

Говядина ( 100 г) – 18.6 г

Свинина (100 г) – 14.3 г

Рыба:

Пикша (100 г) – 17.2 г

Лосось (100 г) – 20 г

Палтус (100 г) – 18.8 г

Продукты Гербалайф:

Коктейль Формула 1 (2 ст.ложки – 26 г), приготовленный на обезжиренном молоке – 17 г

Протеиновый порошок Формула 3 (1 ст.ложка – 6г) – 5 г

Белковый батончик Формула 1 Экспресс (56 г) – 10 г

Протеиновый батончик  (35 г) – 10 г

YouTube Трейлер

{lang: 'ru'}
Понравилась статья? подпишись на мою рассылку новостей по RSS! и ты не пропустишь новую
понравилось? поделись с друзьями :)
Общайтесь со мной в социальных сетях. Рада новым друзьям. Добавляйтесь:

Похожие статьи

Оставьте свой комментарий

Подпишись на новые статьи

Хочешь получать новые статьи на электронку? Введи ниже адрес своей почты и жми на кнопку "Хочу статьи"

выгодные обменники
Новости
Новости партнеров
Подпишись на рассылку:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Gallery
devochka-yaichko s-listochkami rezinki ptichki
Клуб красоты.
Архив статей
. Protected by Copyscape Web Plagiarism Detection Яндекс.Метрика
ТОП-100 сайта BEST-WOMAN.RU top.sultana.ru - лучшие adult сайты Кулинарные рецепты