Почему не удается похудеть. Ошибки.

Длительное время выдерживать жесткую диету или голодовку под силу немногим.   Да на самом деле и не к чему это. Ведь любая диета, не говоря уже о голодных днях – это стресс для нашего организма.  И, ” сорвавшись»в один прекрасный момент, вы очень быстро вернете все потерянные килограммы, и весьма вероятно, что наберете еще больше.

Давайте разберем основные ошибки тех, кто пытается похудеть.

далее

Белок в составе продуктов питания

В предыдущей статье мы разобрались в пользе белка для организма.

Теперь разберемся в каких же продуктах питания в основном содержится белок. Перечислим основные источники белка. далее

Белок. Основные понятия

белок

Вне зависимости от того, хотите ли вы поправиться, похудеть или просто поддерживать свой вес, важность белка переходит границы внешнего вида и наращивания мышц.

Белок необходим каждому организму

Белок – важная составляющая каждой клетки нашего организма. Это органическое соединение, состоящее из 22 аминокислот, которые которые также известны как строительные элементы жизни нашего организма. Белок сохраняется в мышцах и органах, и организм использует его для построения и обновления тканей, а также для выработки энзимов и гормонов. далее

Вегетарианство и Безуглеводная диета. Вред или Польза.

В последнее время в стремлении похудеть многие забывают об элементарных правилах здорового питания и заботы о своем здоровье.

Сейчас многие отказываются от мяса. Но это НЕ правильно. Вегетарианство наносит скорее вред современному человеку, чем пользу. Животные белки усваиваются на 90% в то время, как растительные – только на 60%. В животных белках больше незаменимых организму аминокислот. А ведь белок – это строительный материал для всех клеток нашего организма, а следовательно значение белков очень велико.

В чем вред безуглеводной диеты? далее