Что такое правильное питание

правильное питание

Наши повседневные привычки питания и образа жизни имеют очень сильное влияние на самочувствие, уровень энергии, внешний вид. Вот почему мы ставим своей целью помочь вам внести позитив в вашу жизнь, привычки питания для достижения здорового и активного образа жизни.

Здесь вы получите всю необходимую информацию об основных питательных веществах, о процессах, происходящих в вашем организме, что необходимо организму и т.д.

Вооружившись этими знаниями, вы легко сделаете правильное питание частью своей жизни, учитывая при этом ваши индивидуальные потребности и особенности. Ведь люди разного пола, возраста, образа жизни имеют и разные потребности в питательных веществах. далее

Секреты правильного питания

Правильное питание

Мы все слышали, что фрукты и овощи полезны, что порции в ресторанах слишком велики, что нужно больше заниматься спортом. далее

Медовая диета.

Мед с лимоном.

Ранее, я уже писала о пользе меда для здоровья в статье “Медовые рецепты от простуды”.

Сегодня поговорим о медовой диете. Это вкусная диета. Две ложки меда помогут вам похудеть.

Несмотря на высокую калорийность, спецалисты-диетологи включают мед в диетическое меню. Нет, поглощать мед бочонками вам не придется. Речь идет все лишь о двух чайных ложках в день – это норма, которая усваивается без нагрузки на поджелудочную железу.

далее

Искусственное мясо. Польза или вред.

искусственное мясо

Мясо выращивают в лабораториях.

Скоро наступять времена, когда мы перестанем жалеть цыпленка, теленка, поросенка и так далее. далее

Рыба запеченная с сыром.

рыба запеченная с сыром

Для приготовления рецепта Рыба запеченная с сыром рыбу берем любую, на ваш вкус или какая найдется в холодильнике либо в ближайшем магазине.

О пользе рыбы напоминать не буду. Если кто забыл, чем полезна рыба и как ее правильно выбрать, читаем статью. далее

Польза рыбы. Как правильно выбрать.

Рыба – один из самых полезных продуктов, который должен присутствовать в вашем рационе, если вы конечно заботитесь о правильном и здоровом питании и о своем здоровье в целом.

Польза рыбы для нашего организма неоспорима. Она содержит полезные белки, витамины, микроэлементы (фосфор, например). Но самый ценный ее компонент – это жирные кислоты омега-3, которые не вырабатываются организмом, а поступают только с пищей. Эти самые кислоты снижают уровень холестерина в крови, предупреждая закупорку сосудов и как следствие осуществляют стабильную работу сердца. далее

Вегетарианство и Безуглеводная диета. Вред или Польза.

В последнее время в стремлении похудеть многие забывают об элементарных правилах здорового питания и заботы о своем здоровье.

Сейчас многие отказываются от мяса. Но это НЕ правильно. Вегетарианство наносит скорее вред современному человеку, чем пользу. Животные белки усваиваются на 90% в то время, как растительные – только на 60%. В животных белках больше незаменимых организму аминокислот. А ведь белок – это строительный материал для всех клеток нашего организма, а следовательно значение белков очень велико.

В чем вред безуглеводной диеты? далее