Как питается большинство людей

как мы питаемся

Давайте посмотрим, как питается большинство из нас.

Как проходит ваш обычный день? далее

Что такое правильное питание

правильное питание

Наши повседневные привычки питания и образа жизни имеют очень сильное влияние на самочувствие, уровень энергии, внешний вид. Вот почему мы ставим своей целью помочь вам внести позитив в вашу жизнь, привычки питания для достижения здорового и активного образа жизни.

Здесь вы получите всю необходимую информацию об основных питательных веществах, о процессах, происходящих в вашем организме, что необходимо организму и т.д.

Вооружившись этими знаниями, вы легко сделаете правильное питание частью своей жизни, учитывая при этом ваши индивидуальные потребности и особенности. Ведь люди разного пола, возраста, образа жизни имеют и разные потребности в питательных веществах. далее

Белок в составе продуктов питания

В предыдущей статье мы разобрались в пользе белка для организма.

Теперь разберемся в каких же продуктах питания в основном содержится белок. Перечислим основные источники белка. далее

Секреты правильного питания

Правильное питание

Мы все слышали, что фрукты и овощи полезны, что порции в ресторанах слишком велики, что нужно больше заниматься спортом. далее

Сохранение молодости.

сохранение молодости

Сохранение молодости зависит от физического и душевного здоровья.

Говоря о физическом здоровье, на первое место надо поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы, тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с ней и молодость всего организма в целом.

На второе место поставим пищеварительный тракт и желудок: от здорового пищеварительного тракта, частью которого является желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит образ жизни надо строить так, чтобы не нарушать нормальной деятельности этих важных органов и чтобы не было последствий, при которых не будет возможности сохранить не только молодость, но и здоровье. Всякие катар, запоры, воспаления, повышение кислотности в желудке и прочее – все это дает серый цвет лица, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые, осложнения.

далее

Жареные кабачки с сыром.

жареные кабачки с сыром

Это быстрый, легкий и вкусный рецепт.  Жареные кабачки с сыром готовятся на раз, два, три :)

Так же рекомендую его приверженцам правильного и здорового питания.

Как выбрать овощи для фаршировки и как приготовить фаршированные овощи.

Необходимые продукты для Жареные кабачки с сыром:

• кабачки – 400 г
• сыр – 200 г
• майонез – 5 ст.ложек
• растительное или оливковое масло – 5-6 ст.ложек
• чеснок – 2 зубчика
• петрушка или укроп – 1 пучок далее

Не расслабляться!!!

На улице холодает и появляется возможность отказаться от тренировок. Купальник, сарафанчики и топики с короткими юбками и шортами придется надеть в лучшем случае только через полгода, а много вкусной еды помогает согреться.

Многие уже достали из шкафа теплые свитера, которые полностью скрывают нашу фигуру. За лето многие похудели. Почему бы не расслабиться и не оставить выполнение комплексов физических упражнений, которыми мы занимались, готовясь к лету? Почему бы не оставить свое стремление к правильному и здоровому питанию и не начать употреблять больше сытной и богатой жирами пищи, ведь она так согревает в зимнюю стужу?

Не расслабляйтесь и не давайте лени взять над вами верх! далее

Пицца с цукини и сыром моцарелла.

пицца цукини с сыром моцарелла

Предлагаю приготовить рецепт пиццы с цукини и сыром моцарелла, который позволит накормить своих домашних правильно. Ведь большинство из нас за здоровое и правильное питание.

Необходимые продукты:

• оливковое масло – 2 ст.ложки
• мука – щепотка
• тесто для пиццы
• лук репчатый – 1 шт.
• цукини – 1 большой
• соль
• перец
• сыр моцарелла далее

Грипп без осложнений. Правильное питание.

Есть или не есть?

Отсутствие аппетита при гриппе – мудрая реакция организма, который переключает расход своей энергии на борьбу с болезнью, а не на переваривание пищи. Поэтому, если вы какое-то время поголодаете, ничего страшного не произойдет. Во время болезни обязательно обильное питье. Пейте как можно больше. Это, например, чай с малиной, клюквенный морс и т.п. Когда аппетит опять к вам вернется старайтесь есть почаще небольшими порциями, чтобы не делать сильную нагрузку на желудок. далее